سبز گستر

ساخت وبلاگ
آموزش اسکیت به زبان فارسی/اورجینال

آموزش اسکیت به زبان فارسی/اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

وقتی در خیابان یا پارک و ... در حال حرکت هستید شاید از کنارتان اسکیتبازانی رد شده باشند و یا در حال لذت بردن از حرکت به این صورت بوده اند .

اسکیت سواری ورزشی بسیار لذت بخش و پر کاربرد است و علم آن بیشتر از طریق درک تمرینی و علمی (تکنیکی) است .



اختراع کفش اسکیتدر سال 1763 توسط یک بلژیکی بنام "مرلین"به ثبت رسید.

در اواسط دهه 90 ( یعنی حدود سال 1985 ) این ورزش به یکی از پر طرفدارترین ورزش ها در امریکا تبیل شد.




در این نرم‌افزار کاملا مالتی مدیا علاوه بر ارائه مطالب خواندنی پیرامون ورزش اسکیت, تکنیک ها و مهارت‌های کنترلی , حرکتی , سرعتی, و ... نیز با استفاده از فیلم‌های دوبله به فارسی برای علاقه مندان این رشته ورزشی جذاب و پر هیجان ارائه داده شده است.


این مجموعه شامل موارد زیر در یک CD میباشد:

- تاریخچه ی اسکیت در جهان
- تاریخچه ی اسکیت در ایران
- تاریخچه ی کفش های اسکیت
- فیلم های آموزش اسکیت ( تکنیک ها و مهارت‌های کنترلی , حرکتی , سرعتی, و ... )



فروشنده: نیمکت

قیمت: 8,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش اسکیت به زبان فارسی/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


خرید آموزش اسکیت به زبان فارسی/اورجینال


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط
آموزش ژیمناستیک به زبان فارسی بدنسازي حرفه اي و پيشرفته فيفا در هندوستان 2012 زبان اصلي آموزش ویدئویی حرکات تکنیکی فوتبال تمرینات حرفه ای و پیشرفته - 2011 # 11*11 # 1*1
آموزش ژیمناستیک به زبان فارسی بدنسازي حرفه اي و پيشرفته فيفا در هندوستان 2012 زبان اصلي آموزش ویدئویی حرکات تکنیکی فوتبال تمرینات حرفه ای و پیشرفته - 2011 # 11*11 # 1*1
8,700 تومان خرید آموزش ژیمناستیک به زبان فارسی 20,000 تومان خرید بدنسازي حرفه اي و پيشرفته فيفا در هندوستان 2012 زبان اصلي 6,000 تومان خرید آموزش ویدئویی حرکات تکنیکی فوتبال 25,000 تومان خرید تمرینات حرفه ای و پیشرفته - 2011 # 11*11 # 1*1
آموزش دفاع شخصی 2 خلاصه ۱۸ بازی فینال لیگ قهرمانان اروپا آموزش دروازبانی گلهای جام جهانی 2006
آموزش دفاع شخصی 2 خلاصه ۱۸ بازی فینال لیگ قهرمانان اروپا آموزش دروازبانی گلهای جام جهانی 2006
6,900 تومان خرید آموزش دفاع شخصی 2 6,500 تومان خرید خلاصه ۱۸ بازی فینال لیگ قهرمانان اروپا 4,000 تومان خرید آموزش دروازبانی 4,000 تومان خرید گلهای جام جهانی 2006
سبز گستر...
ما را در سایت سبز گستر دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : مریم حقیقت setarezard بازدید : 151 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1391 ساعت: 22:25

آموزش جامع والیبال

آموزش جامع والیبال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آموزش جامع والیبال
این مجموعه شامل دوره کامل آموزش والیبال به سبک علمی و عملی می باشد. این مجموعه از 12 عدد CD با کیفیت عالی تشکیل شده است که شامل موارد زیر می باشد :
50 نکته پيشرفته جان دانينگ
مربی گری واليباليست های جوان
پاس و سرويس جان دانينگ
آموزش واليبال
آموزش پاسور جان دانينگ
آموزش پاسور و بدنسازی
اسبک زدن جان دانينگ
دفاع و بلوک کردن جان دانينگ
روشهای آموزش مينی واليبال
روش های بهتر مربی گری و بازی گری در واليبال خانم ها

این مجموعه می تواند به افرادی که بدنبال یادگیری علمی و اصولی والیبال هستند و همچنین مربیان محترم این رشته کمک قابل توجهی نماید.

این مجموعه، تنها مجموعه ی تصویری آموزش والیبال و به زبان انگلیسی می باشد.

فروشنده: يلداشاپ

قیمت: 16,000 تومان

درصد :40

روش خرید: برای خرید آموزش جامع والیبال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


خرید آموزش جامع والیبال


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط
سرعت و تمرینات سرعتی در فوتبال مدرن و روز دنیا 2011 - زبان اصلی آموزش حرفه ای اسکی اصول و برنامه ریزی کودکان و نوجوانان 501 گل تاریخی باشگاه فوتبال آرسنال
سرعت و تمرینات سرعتی در فوتبال مدرن و روز دنیا 2011 - زبان اصلی آموزش حرفه ای اسکی اصول و برنامه ریزی کودکان و نوجوانان 501 گل تاریخی باشگاه فوتبال آرسنال
10,000 تومان خرید سرعت و تمرینات سرعتی در فوتبال مدرن و روز دنیا 2011 - زبان اصلی 5,400 تومان خرید آموزش حرفه ای اسکی 5,000 تومان خرید اصول و برنامه ریزی کودکان و نوجوانان 5,000 تومان خرید 501 گل تاریخی باشگاه فوتبال آرسنال
آموزش بيليارد از مبتدي تا حرفه اي فیلم آموزش بوکس پیشرفته اورجینال آموزش اسكيت حرفه اي + مجموعه حركات فري استايل/اورجینال فوتبال هلند - شوروی در فینال یورو 1988
آموزش بيليارد از مبتدي تا حرفه اي فیلم آموزش بوکس پیشرفته اورجینال آموزش اسكيت حرفه اي + مجموعه حركات فري استايل/اورجینال فوتبال هلند - شوروی در فینال یورو 1988
3,000 تومان خرید آموزش بيليارد از مبتدي تا حرفه اي 15,000 تومان خرید فیلم آموزش بوکس پیشرفته اورجینال 9,500 تومان خرید آموزش اسكيت حرفه اي + مجموعه حركات فري استايل/اورجینال 6,000 تومان خرید فوتبال هلند - شوروی در فینال یورو 1988
سبز گستر...
ما را در سایت سبز گستر دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : مریم حقیقت setarezard بازدید : 135 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1391 ساعت: 22:25

-اورجینال-آموزش جودو پیشرفته judo

-اورجینال-آموزش جودو پیشرفته judo

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

بدون شک یکی از پرطرفدارترین هنرهای رزمی است که شاید دلیل آن تاثیر و کاربرد این هنر در مبارزه های واقعی باشد. در واقع جوجیتسو یک ورزش رزمی باقدمت 500ساله است که در ژاپن متولد شد. استاد کانو , جودو را از آن اقتباس کرد و سپس زمینه ساز اکثر ورزشهای رزمی شد دارای سه قسمت تکنیکهای پرتابی ،ضربات،فنون مرگ است که شامل خفه کردن و شکستن است. در واقع جوجیتسو نوعی هنر رزمی است که بر فنون گلاویزی و مبارزه در وضعیت خاک تأکید دارد. در مبارزات این رشته هدف نهایی به‌دست آوردن وضعیت برتر نسبت به حریف و بی‌دفاع ساختن او با استفاده از تکنیک‌های قفل‌کننده است. البته برای اولین بار در حدود ۳۰۰۰ سال قبل کشاورزان و روستائیان ژاپنی برای مقابله با سارقان و سربازان امپراتوری که به قصد چپاول آنان هجوم می‌آوردند اقدام به ابداع فنون و حرکاتی کردند که امروزه ما آن را به نام جوجیتسو میشناسیم. این حرکات شامل بر ضربه زدن , گرفتن , پرتاب کردن , و فشار آوردن بر روی مفاصل حریف بود در دورانهای مختلف استادان این فنون با تعلیم و گسترش این فنون باعث پیشرفت و تکامل کیفی و کمی تکنیکهای جوجیتسو شدند. در این ویدیو آموزشی شما با استاد Brian Jones همراه خواهید شد و این ورزش پرطرفدار و حرفه ای را فرا خواهید گرفت.

تاریخچه جودومنشا جودو از هنر رزمی جوجیتسو می باشد . لغت جوجیتسو در قرن 16 میلادی در ژاپن به وجود آمد . این کلمه به همه هنرهای رزمی که با دست خالی انجام می گرفت اطلاق می شد . جودو قبل از آنکه در المپیک سال 1964 به عنوان یک رشته ورزشی پذیرفته شود سیستمی ازدفاع شخصی بود که توسط جیگوروکانو بنیانگذاری شده بود . جودو ریشه در هنرهای رزمی سامورایی دارد که با دست خالی مبارزه می کردند و بر اساس دست به یقه شدن می باشد . در ژاپن اسم های زیادی برای هنرهای رزمی که بدون وسیله و با دست خالی انجام می گیرد وجود دارد . از میان آنها می توان به توریتی ، واتسو ، یاوارا ، گوگوسوگو ، تایوتسو و کمپو اشاره کرد . در سال 1882 استاد جوانی به نام جیگوروکانو باشگاهی را برای آموزش هنر رزمی خود به وجود آورد . وی نام این باشگاه ( یا مدرسه ) را باشگاه کودوکان و نام هنر رزمی خود را جودو نامید . همانگونه که جوجیتسو به معنای هنر ملایمت است جودو نیز به معنای روش ملایمت می باشد . آقای کانو می خواست با انتخاب این کلمه نه تنها به شاگردانش هنرهای رزمی عالی را نیز بیاموزد . هدف ورزش جودو پرتاب کردن ، گیر انداختن ، خفه کردن و قفل مفصل حریف به منظور تسلیم کردن وی می باشد . در این ورزش ضربه مشت و لگد وجود ندارد و همین باعث تمایز این ورزش با بسیاری دیگر از هنرهای رزمی شده است . حتی زمانی که فرد جودو را به عنوان دفاع شخصی فرا می گیرد چگونگی دفع مشت ها ، لگد ها و سلاح ها را با پرتاب کردن ، خفه کردن و قفل های مفاصل می آموزد . این ورزش اگر به درستی تعلیم داده شود یکی از بهترین روش های دفاع شخصی می باشد . بزرگترین ارزش جودو در تاکید آن روی ملایمت و اعتدال به عنوان یک روش است . جودو به شخص می آموزد که از درگیری پرهیز کند و به دنبال معتدل ترین راه حل برای همه درگیری ها باشد .
مزایای جودواولین مزیت جودو ایجاد آمادگی جسمانی فوق العاده در فرد است . از این طریق فرد می تواند هم انعطاف پذیری و هم قدرت بدنی خود را بالا ببرد . تمرین فنون مربوط به جودو باعث می شود بدن قوی تر شده و مقاومت دستگاه های قلبی _ عروقی بیشتر گردد . هنر آموزان جودو می توانند قدرت تمرکز خود را بالا برده و دارای حافظه قوی شوند . این قابلیت ها نه تنها در تمرین جودو تاثیر دارند بلکه در تحصیل و در شغل افراد نیز تاثیر مثبت دارند . هنر آموزان از طریق تعلیم ذهنی جودو یاد می گیرند چگونه در زیر فشار های زندگی آرامش خود را حفظ کنند . این توانایی در همه چیز از رانندگی گرفته تا امتحان و از کـسب درآمد گرفته تا ارتقاء سطح زندگی و غیره تاثیر مثبت دارند .
سیستم رده بندی کمربند هااستاد کانو (بنیانگذار جودو) برای مدرنیزه کردن باشگاه خود سیستم رده بندی کمربند ها را به وجود آورد . وی این درجه ها را به دو سطح تقسیم کرد : سطح کیو و سطح دان . کیو معمولا به معنای کلاس است و اشاره به آموزش مقدماتی یا تدارکاتی دارد . افرادی که در سطح کیو هستند به مودانشا معروف هستند یعنی "افراد بدون درجه" . دان به معنای درجه یا رتبه است و درجه های آموزش را نسبت به آن می سنجند . استاد کانو با توجه به وجود 12 پایه در باشگاه ها 12 درجه را برای کمربند ها به وجود آورد . وی هرگز بالاتر از دان 10 را به کـسی اعطاء نکرد . از این رو درجه دهم بالاترین درجه ای است که در جودو اعطاء می شود . افرادی که در سطح دان هستند به یودانشا معروف هستند یعنی "افراد دادای درجه" . زمانی که جودو برای اولین بار به ایالات متحده آمد و شهرت جهانی یافت گرفتن کمربند مشکی تبدیل به یک هدف آرمانی شد . و این بدان علت بود که برای بسیاری کمربند مشکی به معنایاستاد مطلق در مبارزه بود . بسیاری بر این باور بودند که کـسی دارای کمربند مشکی است شکـست ناپذیر است . هر چند ژاپنی ها این گونه فکر نمی کردند . کمربند مشکی نمادی از دانش یادگیری و همانند دیپلم است . واژه شودان که اولین درجه کمربند مشکی است به معنای "فرد مبتدی" می باشد . از این رو فردی که کمربند مشکی را گرفته در حقیقت به اندازه کافی تعلیم دیده است تا به عنوان هنر جوی جدی و مصمم محسوب شود . هدف از آموزش در هنر رزمی جودو تعلیم و توسعه مقررات جهت شرکت در تمریناتروزانه جودو است . کمربند مشکی نمادی از سخت کوشی و انظباط است . شخصی که دارای کمربند مشکی است باید همانند یک جودو کار واقعی رفتار کند یعنی دارای شخصیتی معتدل بوده و با دیگران در صلح و صفا زندگی کند . کمربند مشکی همچنین سنبلی از رشد کامل فرد از طریق جودو می باشد .
وسایل مورد نیاز در جودوضروری ترین وسیله برای آموزش جودو تشک جودو می باشد . تشک جودو باید به اندازه کافی ضخیم باشد تا در موقع پرت شدن حریف صدمه ای به وی نرسد . همه فنون جودو را می توان روی تشک انجام داد توجه داشته باشید که هرگز با کفش روی تشک جودو نروید زیرا ممکن است نوک کفش شما بلوک های کوچک تشک را از جا بکند و یا چیزهای دیگر از کف کفش شما به تشک بچسبد در نتیجه پا یا بدن افرادی که روی تشک تمرین می کنند را مجروح سازد . وسیله دیگری که برای آموزش جودو لازم است جودوگی یا همان لباس جودو است . انواع مختلفی از این لباس ها مورد استفاده قرار می گیرند لباس جودو باید به اندازه کافی ضخیم باشد تا در موقع کشیده شدن پاره نشود . نام ژاکت جودو اوواگی و نام شلوار جودو زوبون است . جودو کار باید طرف چپ لباس را روی طرف راست آن گذاشته و با کمربند ( ابی ) آن ار محکم کند همان گونه که قبلا گفته شد رنگ کمربند نشان دهنده رتبه جودو کار است . کمربند باید محکم باشد و به آسانی پاره نشود . همچنین یک ترازوی ماشینی (یا یک باسکول ) در باشگاه جودو مدرن لازم است . هر چند در برابر یک حریف ماهر مهارت بالا ضروری است ولی قدرت بدنی بالا و توسعه یافته حرف اول را در برد و باخت می زند .

این مجموعه شامل 2 حلقه سی دی می باشد

این مجموعه به صورت اورجینال می باشد

فروشنده: گران

قیمت: 6,000 تومان

درصد :40

روش خرید: برای خرید -اورجینال-آموزش جودو پیشرفته judo، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


خرید -اورجینال-آموزش جودو پیشرفته judo


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط
آموزش پیشرفته فوتسال مدرن - اسپانیایی 2012 استقلالي ها و پرسپوليسي ها حتما بخرند ..-2012-اورجينال. بروسلي چگونه دنيا را تغيير داد؟ اجزاي حرفه اي آمادگي جسماني بازيكنان فوتبال 2012 - اورجینال
آموزش پیشرفته فوتسال مدرن - اسپانیایی 2012 استقلالي ها و پرسپوليسي ها حتما بخرند ..-2012-اورجينال. بروسلي چگونه دنيا را تغيير داد؟ اجزاي حرفه اي آمادگي جسماني بازيكنان فوتبال 2012 - اورجینال
20,000 تومان خرید آموزش پیشرفته فوتسال مدرن - اسپانیایی 2012 5,000 تومان خرید استقلالي ها و پرسپوليسي ها حتما بخرند ..-2012-اورجينال. 3,200 تومان خرید بروسلي چگونه دنيا را تغيير داد؟ 5,000 تومان خرید اجزاي حرفه اي آمادگي جسماني بازيكنان فوتبال 2012 - اورجینال
آموزش فوتبال آموزش ورزش جودو والپيپرهاي باشگاه هاي اروپايي - آسيايي - آفريقايي و بازيكنان 2011 آموزش حرفه ای تنیس
آموزش فوتبال آموزش ورزش جودو والپيپرهاي باشگاه هاي اروپايي - آسيايي - آفريقايي و بازيكنان 2011 آموزش حرفه ای تنیس
6,000 تومان خرید آموزش فوتبال 4,000 تومان خرید آموزش ورزش جودو 8,000 تومان خرید والپيپرهاي باشگاه هاي اروپايي - آسيايي - آفريقايي و بازيكنان 2011 5,400 تومان خرید آموزش حرفه ای تنیس
سبز گستر...
ما را در سایت سبز گستر دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : مریم حقیقت setarezard بازدید : 144 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1391 ساعت: 22:25

آموزش كمين و حمله نينجا ها اورجينال (2VCD)

آموزش كمين و حمله نينجا ها اورجينال (2VCD)

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

** براي اولين بار در ايران **

آموزش كمين و حمله نينجا ها (طريقه مبارزه و تاكتيك مخفي و سرعت حركت و شكست دشمن)

آيا نينجا ها را مي شناسيد؟
آيا شما هم دوست داريد تبديل به يك نينجا بشويد؟!

تعداد: 2VCD

آموزش نینجا شدن How To Become A Ninja

فيلم آموزشي نينجا شدن به صورت كامل و تصويري

شامل:

- آموزش كمين كردن

- آموزش تعقيب نا محسوس دشمن

- آموزش بيرون كشيدن دشمن از زير پنجره

- آموزش بالا رفتن از ديوار

- آموزش مبارزه به سبك نينجا در درگيري رو در رو

- آموزش غافلگير كردن دشمن در يك لحظه

و هر آنچه كه براي يادگيري از فنون نينجا بايد بدانيد


این فیلم آموزشی به ** زبان روسي ** است و تصاوير آن كاملا گويا و هر يك از فنون چندين بار به صورت آهسته اجرا مي گردد، طریقه مبارزه به سبک نینجا ها را به افراد علاقه مند آموزش می دهد. همچنین در این فیلم طریقه نقشه کشی برای حمله و دفاع ، شمشیر زنی سریع ، جهش کونگ ، نفوذ و حمله مخفیانه در خاک دشمن ، حمله در تاریکی و بسیار از موضوعات دیگر که در امر آموزش به شما کمک می کند قرار گرفته است.

فرمت این فیلم آموزشی VCD است و از کیفیت خوبی برخوردار می باشد.

آموزش نینجا شدن - Become A Ninja

شماره مجوز: 155/133781

ارسال سريع به سراسر كشور

فروشنده: ايران فرستنده

قیمت: 6,500 تومان

درصد :41

روش خرید: برای خرید آموزش كمين و حمله نينجا ها اورجينال (2VCD)، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


خرید آموزش كمين و حمله نينجا ها اورجينال (2VCD)


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط
آموزش بدنسازی و تناسب اندام حرفه ای کاملترین پک آموزش فوتبال/اورجینال/ دي وي دي آموزش كامل يوگا-اورجینال شرکتی جادوی فوتبال
آموزش بدنسازی و تناسب اندام حرفه ای کاملترین پک آموزش فوتبال/اورجینال/ دي وي دي آموزش كامل يوگا-اورجینال شرکتی جادوی فوتبال
8,000 تومان خرید آموزش بدنسازی و تناسب اندام حرفه ای 8,500 تومان خرید کاملترین پک آموزش فوتبال/اورجینال/ 4,500 تومان خرید دي وي دي آموزش كامل يوگا-اورجینال شرکتی 2,950 تومان خرید جادوی فوتبال
تمرینات تاکتیکی سیستم 2 - 4 - 4 2011 - زبان اصلی گلها و صحنه هاي جذاب و آناليز شگردهاي تيم فوتبال بارسلونا -2012- اورجینال مهارت هاي فردي در فوتبال مدرن به همراه انيميشن حركات اورجينال 2012 مجموعه آموزش هاي افزايش قد
تمرینات تاکتیکی سیستم 2 - 4 - 4 2011 - زبان اصلی گلها و صحنه هاي جذاب و آناليز شگردهاي تيم فوتبال بارسلونا -2012- اورجینال مهارت هاي فردي در فوتبال مدرن به همراه انيميشن حركات اورجينال 2012 مجموعه آموزش هاي افزايش قد
20,000 تومان خرید تمرینات تاکتیکی سیستم 2 - 4 - 4 2011 - زبان اصلی 10,000 تومان خرید گلها و صحنه هاي جذاب و آناليز شگردهاي تيم فوتبال بارسلونا -2012- اورجینال 20,000 تومان خرید مهارت هاي فردي در فوتبال مدرن به همراه انيميشن حركات اورجينال 2012 4,500 تومان خرید مجموعه آموزش هاي افزايش قد
سبز گستر...
ما را در سایت سبز گستر دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : مریم حقیقت setarezard بازدید : 159 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1391 ساعت: 22:25

طریقه افزایش قد

طریقه افزایش قد

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

این کیت با ارزش برای گروه سنی بین 10 الی 35 سال مورد استفاده قرار می گیرد

توضیحات این مجموعه بصورت ورزش طی CD های تصویری توسط مربیان اروپایی ارائه شده است.دوره درمان 40 روز الی 2 ماه است و میزان افزایش قد بین 8 الی 15 سانت می باشد.
1 dvd است این مجموعه یا به دلخواه در 3 cd
پس از سالها تلاش و تحقیقات توسط محققین و متخصصین و ارائه نظریه های مختلف ، امروزه اثبات شده است که تمرینات مخصوص و مشخص ورزشی بهترین و موثر ترین روش برای افزایش قد می باشد .

بسیاری بر این باورند که افزایش قد تنها و تنها در سنین رشد امکان پذیر است ، البته این موضوع کمی جای بحث دارد . نه تنها در سنین رشد بلکه بعد از آن نیز تا حدود سن 35 سالگی هنوز این امکان وجود دارد که بتوان به میزان قابل ملاحظه ای قد خود را افزایش داد ، اما در این سنین دیگر با حرکات ساده ورزشی چنین مقصودی حاصل نخواهد گشت . تنها و تنها این امر توسط حرکاتی مخصوص و بسیار ساده امکان پذیر است .

بسیاری از مردم وقتی نا امید از افزایش قد خود به بعضی متخصصین مراجعه می نمایند ، با پیشنهاد های بسیار خطرناکی همچون عمل جراحی و .... که نه تنها بسیار خطرناک است بلکه هزینه های بسیار هنگفتی نیز دارد روبرو می شوند .

مشخصات محصول :
دوره تمرین 40 تا 60 روز
افزایش ۱۰۰٪ تضمینی ۸ تا ۱۵ سانتی متری قد
دارای تائیدیه از وزارت بهداشت ژاپن
مجموعه در 4 سی دی تصویری و یک کتاب 46 صفحه ایی
همراه با رژیم غذایی مناسب و آموزش کامل به صورت تصویری و کتبی
و نحوه استفاده درست محصول به همراه جدول قد و سایز در افراد مختلف
بدون محدودیت سنی
آموزش حاوی :ایروبیک و شارون و یوگا (حرکات خاص)
بهترین روش برای بلند کردن قد، روشی نوین و قابل استفاده در منزل و بدون نیاز به هیچ وسیله خاص

مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد

در مرحله اول فارغ از میزان سن شما ، رشد قدتان آغاز خواهد شد ! ! ! شاید کمی تعجب کرده باشید ولی 100 % فارغ از سن شما این رشد در قد شما رخ خواهد داد . برای توضیح بیشتر باید گفت ، بیش از 95 % مردم بی آنکه خبر داشته باشند ، خمش و قوسی در ستون فقرات خود دارند و همچنین قسمت کمر آنها نیز دارای گودی و فرو رفتگی بیش از حد طبیعی می باشد . اگر روشی وجود داشته باشد که این خمیدگی در ستون فقرات و گودی کمر اضافه را از بین ببرد وگودی کمر را به حد طبیعی خود برساند ، 100% به میزان قابل توجهی ( حد اقل 3 سانتیمتر ) قد شما بلند تر خواهد شد و این از لحاظ پزشکی به طور قطع تائید شده است . پس حد اقل 3 سانتیمتر رشد قد شما فارغ از سنتان رخ می دهد ! اما در مرحله دوم ، همین حرکات که به طور موضعی انجام خواهد شد و تآثیر بسیار زیادی بر روی مفاصل و استخوانهای خاص دارد ، با تحریک هورمون رشد در قسمتهای خاص و حساسی از بدن ، و تراکم استخوانی در طول ( کشیدگی استخوان در طول ) باعث افزایش قد شما خواهد شد . این اتفاق به سن شما وابسته است . مثلآ ما برای یک فرد 20 ساله ، موفقیت در این روش را حداقل 6سانتیمتر در نظر می گیریم و آن را تضمین می کنیم . چرا که آمار به دست آمده این را نشان می دهد . برای افراد بالای 20 سال و کمتر از 25 سال حد اقل رشد قد 4 سانتیمتر خواهد بود و برای بالاتر از 25 سال ، ما حد اقل رشد 3 سانتیمتر را تضمین خواهیم نمود . البته شاید سوال در ذهن شما این باشد که در سنین نوجوانی چه ؟ باید گفت انجام این حرکات در سنین نوجوانی می تواند تا 10 سانتیمتر در مدت 2 یا 3 سال در میزان رشد قد شما تآثیر بگذارد


این مجموعه برای خانمهای باردار هم هیچ ضرری ندارد و از طرف وزارت بهداشت ژاپن تائید شده است.
تهیه مجموعه بالا به تمامی خانمها و آقایانی که برای زیبایی اندام خود تلاش می کنند توصیه می شود.

فروشنده: مهسا

قیمت: 6,500 تومان

درصد :41

روش خرید: برای خرید طریقه افزایش قد، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


خرید طریقه افزایش قد


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط
آموزش ساخت تیرکمان شکار و تیراندازی آموزش اسکیت به زبان فارسی آموزش حرفه ای پارکور جالب ترین ورزش دنیا-زبان اصلی فوتبال به سبک قهرمانان واقعی
آموزش ساخت تیرکمان شکار و تیراندازی آموزش اسکیت به زبان فارسی آموزش حرفه ای پارکور جالب ترین ورزش دنیا-زبان اصلی فوتبال به سبک قهرمانان واقعی
7,500 تومان خرید آموزش ساخت تیرکمان شکار و تیراندازی 8,900 تومان خرید آموزش اسکیت به زبان فارسی 5,000 تومان خرید آموزش حرفه ای پارکور جالب ترین ورزش دنیا-زبان اصلی 5,400 تومان خرید فوتبال به سبک قهرمانان واقعی
تاریخچه جام ملتهای اروپا از ابتدا ۱۹۶۰ تا ۲۰۰۰ گلچین کشتی های فردین معصومی آموزش حرفه ای و مدرن دروازه بانی فوتسال مدرن 2012 توسعه واستقامت هوازی
تاریخچه جام ملتهای اروپا از ابتدا ۱۹۶۰ تا ۲۰۰۰ گلچین کشتی های فردین معصومی آموزش حرفه ای و مدرن دروازه بانی فوتسال مدرن 2012 توسعه واستقامت هوازی
7,500 تومان خرید تاریخچه جام ملتهای اروپا از ابتدا ۱۹۶۰ تا ۲۰۰۰ 3,000 تومان خرید گلچین کشتی های فردین معصومی 25,000 تومان خرید آموزش حرفه ای و مدرن دروازه بانی فوتسال مدرن 2012 5,000 تومان خرید توسعه واستقامت هوازی
سبز گستر...
ما را در سایت سبز گستر دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : مریم حقیقت setarezard بازدید : 150 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1391 ساعت: 22:25

آموزش فوتسال

آموزش فوتسال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

قسمت اول از مستند آموزشی فوتسال با موضوع آشنایی بیشتر با جزئیات بازی فوتسال « تاریخچه شکل گیری این ورزش، آموزش فنون مختلف، قوانین و ...»

قسمت دوم از مستند آموزشی فوتسال با موضوع آشنایی بیشتر با جزئیات بازی فوتسال « تاریخچه شکل گیری این ورزش، آموزش فنون مختلف، قوانین و ...»

قسمت سوم از مستند آموزشی فوتسال با موضوع آشنایی بیشتر با جزئیات بازی فوتسال « تاریخچه شکل گیری این ورزش، آموزش فنون مختلف، قوانین و ...»

قسمت چهارم از مستند آموزشی فوتسال با موضوع آشنایی بیشتر با جزئیات بازی فوتسال « تاریخچه شکل گیری این ورزش، آموزش فنون مختلف، قوانین و ...»

قسمت پنجم از مستند آموزشی فوتسال با موضوع آشنایی بیشتر با جزئیات بازی فوتسال « تاریخچه شکل گیری این ورزش، آموزش فنون مختلف، قوانین و ...»

قسمت ششم از مستند آموزشی فوتسال با موضوع آشنایی بیشتر با جزئیات بازی فوتسال « تاریخچه شکل گیری این ورزش، آموزش فنون مختلف، قوانین و ...»

قسمت هفتم از مستند آموزشی فوتسال با موضوع آشنایی بیشتر با جزئیات بازی فوتسال « تاریخچه شکل گیری این ورزش، آموزش فنون مختلف، قوانین و ...»

فروشنده: پويا پرداز

قیمت: 9,500 تومان

درصد :42

روش خرید: برای خرید آموزش فوتسال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


خرید آموزش فوتسال


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط
فايل pdf جزوه كامل و جامع كلاس مربيگري درجه C آسيا زبان اصلي 2012 - اورجينال آموزش حرکات کششی برای آماده سازی آموزش حرفه اي دفاع شخصي آموزش دفاع شخصی 2
فايل pdf جزوه كامل و جامع كلاس مربيگري درجه C آسيا زبان اصلي 2012 - اورجينال آموزش حرکات کششی برای آماده سازی آموزش حرفه اي دفاع شخصي آموزش دفاع شخصی 2
15,000 تومان خرید فايل pdf جزوه كامل و جامع كلاس مربيگري درجه C آسيا زبان اصلي 2012 - اورجينال 5,300 تومان خرید آموزش حرکات کششی برای آماده سازی 7 تومان خرید آموزش حرفه اي دفاع شخصي 6,900 تومان خرید آموزش دفاع شخصی 2
101 گل مسی برای بارسلونا آموزش شطرنج آموزش ووشو آدرنالین Adrenaline
101 گل مسی برای بارسلونا آموزش شطرنج آموزش ووشو آدرنالین Adrenaline
5,000 تومان خرید 101 گل مسی برای بارسلونا 5,000 تومان خرید آموزش شطرنج 9,700 تومان خرید آموزش ووشو 8,900 تومان خرید آدرنالین Adrenaline
سبز گستر...
ما را در سایت سبز گستر دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : مریم حقیقت setarezard بازدید : 153 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1391 ساعت: 22:25

زيبايي و تناسب اندام

زيبايي و تناسب اندام

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

زيبايي وتناسب اندام با سي دي هاي خودآموز
بدنسازان آمريكايي
(( جين فوندا- كلوديو شيفر- سيندي ))
مجموعه شامل 5 عدد سي دي ويژه به همراه برنامه هاي آموزشي
شامل:
آموزش بدنسازي وحركات ايروبيك
ويژه گردن ، سينه ، شكم ، ران ، باسن ومفاصل
مناسب براي خانم ها و آقايان و حتي خانم هاي
باردار!!!
بهمراه رژيم غذايي استاندارد ويژه كم كردن وزن بدن 5 الي 20 كيلو گرم درماه
بهمراه دستورات تخصصي ويژه تقويت مو و پوست ، صورت

فروشنده: فیلم باران

قیمت: 10,000 تومان

درصد :45

روش خرید: برای خرید زيبايي و تناسب اندام، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


خرید زيبايي و تناسب اندام


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط
بازی استقلال پرسپولیس ۸۹-۹۰ دربی اورجينال ۷۰ تمرينات آمادگي جسماني در فوتبال مدرن و روز دنيا 2012 اورجينال روانشناسي و رهبري در فوتبال مدرن و روز دنيا 2012 - اورجینال آموزش فوتبال دیوید بکام/اورجینال/به زبان فارسی
بازی استقلال پرسپولیس ۸۹-۹۰ دربی اورجينال ۷۰ تمرينات آمادگي جسماني در فوتبال مدرن و روز دنيا 2012 اورجينال روانشناسي و رهبري در فوتبال مدرن و روز دنيا 2012 - اورجینال آموزش فوتبال دیوید بکام/اورجینال/به زبان فارسی
7,200 تومان خرید بازی استقلال پرسپولیس ۸۹-۹۰ دربی اورجينال ۷۰ 5,000 تومان خرید تمرينات آمادگي جسماني در فوتبال مدرن و روز دنيا 2012 اورجينال 5,000 تومان خرید روانشناسي و رهبري در فوتبال مدرن و روز دنيا 2012 - اورجینال 6,200 تومان خرید آموزش فوتبال دیوید بکام/اورجینال/به زبان فارسی
آموزش اسکیت به صورت مقدماتی تا حرفه ای/اورجینال/ برترين گل هاي فوتباليست مشهور دنيا/اورجینال بهترین گل های باشگاه منچستر يونايتد آموزش پینگ پنگ اورجینال
آموزش اسکیت به صورت مقدماتی تا حرفه ای/اورجینال/ برترين گل هاي فوتباليست مشهور دنيا/اورجینال بهترین گل های باشگاه منچستر يونايتد آموزش پینگ پنگ اورجینال
6,800 تومان خرید آموزش اسکیت به صورت مقدماتی تا حرفه ای/اورجینال/ 3,700 تومان خرید برترين گل هاي فوتباليست مشهور دنيا/اورجینال 5,000 تومان خرید بهترین گل های باشگاه منچستر يونايتد 11,000 تومان خرید آموزش پینگ پنگ اورجینال
سبز گستر...
ما را در سایت سبز گستر دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : مریم حقیقت setarezard بازدید : 154 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1391 ساعت: 22:25

آموزش كشتي به سبك قهرمانان واقعي wrestling

آموزش كشتي به سبك قهرمانان واقعي wrestling

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

شامل بیش از 4 ساعت فیلم آموزش کشتی توسط دان گیبیل قهرمان جهان به زبان فارسی
قوانین و مقررات داوری در مسابقات کشتی
تاریخچه کشتی ایران و جهان


1DVD

فروشنده: دردونه

قیمت: 6,000 تومان

درصد :45

روش خرید: برای خرید آموزش كشتي به سبك قهرمانان واقعي wrestling، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


خرید آموزش كشتي به سبك قهرمانان واقعي wrestling


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط
دفاع منطقه ای در فوتبال مدرن و روز دنیا توسعه استقامت برای بازیکنان فوتبال حرفه ای 2011 - زبان اصلی تکنیکهای حرفه ایی فوتبال آموزش تنيس روی ميز
دفاع منطقه ای در فوتبال مدرن و روز دنیا توسعه استقامت برای بازیکنان فوتبال حرفه ای 2011 - زبان اصلی تکنیکهای حرفه ایی فوتبال آموزش تنيس روی ميز
5,000 تومان خرید دفاع منطقه ای در فوتبال مدرن و روز دنیا 10,000 تومان خرید توسعه استقامت برای بازیکنان فوتبال حرفه ای 2011 - زبان اصلی 3,500 تومان خرید تکنیکهای حرفه ایی فوتبال 6,000 تومان خرید آموزش تنيس روی ميز
آموزش فوتسال آموزش رزمی موی تای/اورجینال/ آموزش کامل تکواندو DVD گلهای جام جهانی 2006
آموزش فوتسال آموزش رزمی موی تای/اورجینال/ آموزش کامل تکواندو DVD گلهای جام جهانی 2006
9,600 تومان خرید آموزش فوتسال 4,500 تومان خرید آموزش رزمی موی تای/اورجینال/ 6,000 تومان خرید آموزش کامل تکواندو DVD 4,000 تومان خرید گلهای جام جهانی 2006
سبز گستر...
ما را در سایت سبز گستر دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : مریم حقیقت setarezard بازدید : 159 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1391 ساعت: 22:25

آموزش بدمینتون اورجینال

آموزش بدمینتون اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

در این مجموعه آموزشی شما مراحل مختلف را برای پیشرفت خود در ورزش مفرح بدمینتون میگذرانید. سیستم آموزشی ارائه شده در این مستند آموزشی، به مربیان نیز کمک می کند تا نکات مهم را به بازیکنان خود بیاموزند تا علاوه بر بالا رفتن تکنیک، کارایی بیشتری در طول زمان مسابقه داشته باشند.

در این مجموعه، حرکات بدن بازیکنان به دقت فیلم برداری شده است و مشاهده و یادگیری نحوه صحیح حرکات را آسان نموده است. در برخی نقاط حرکات به صورت صحنه آهسته SlowMotion نمایش داده می شود و نکات کلیدی در جهات صحیح حرکات دست و قرارگیری پا را فرا میگیرید.



در این مجموعه بازیکن بین المللی و قهرمان جهانی بدمینتون، رکسی مینکی 19 مدل مختلف از ضربات را به شما یاد می دهد.

او سعی میکند برخی از ضربات خاص را که موجب به خطا انداختن طرف مقابل میشود را یاد دهد تا بتوانید به راحتی در مقابل یک فرد حرفه ای امتیاز بگیرید.

همچنین به کمک این بسته آموزشی، کسانی که این ورزش را به عنوان یک تفریح استفاده می کنند، یاد میگیرند که چگونه با انجام صحیح حرکات، آسیبی از این ورزش نخورند.

فروشنده: پرشین شاپ

قیمت: 15,000 تومان

درصد :45

روش خرید: برای خرید آموزش بدمینتون اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


خرید آموزش بدمینتون اورجینال


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط
کارگاه قدرت دکتر نعیما خواجوی کامل ترین فيلم هاي آموزشي شنا Leaing swimming آموزش حرفه ای تنیس آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی
کارگاه قدرت دکتر نعیما خواجوی کامل ترین فيلم هاي آموزشي شنا Leaing swimming آموزش حرفه ای تنیس آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی
5,000 تومان خرید کارگاه قدرت دکتر نعیما خواجوی 15,000 تومان خرید کامل ترین فيلم هاي آموزشي شنا Leaing swimming 3,500 تومان خرید آموزش حرفه ای تنیس 15,000 تومان خرید آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی
کاملترین مجموعه آموزش تصویری فوتبال به زبان فارسی از مبتدی تا حرفه ای آموزش تغذیه دکتر خدادادی آموزش لاغری و آب کردن شکم آموزش اسکیت به صورت مقدماتی تا حرفه ای
کاملترین مجموعه آموزش تصویری فوتبال به زبان فارسی از مبتدی تا حرفه ای آموزش تغذیه دکتر خدادادی آموزش لاغری و آب کردن شکم آموزش اسکیت به صورت مقدماتی تا حرفه ای
10,000 تومان خرید کاملترین مجموعه آموزش تصویری فوتبال به زبان فارسی از مبتدی تا حرفه ای 8,100 تومان خرید آموزش تغذیه دکتر خدادادی 8,500 تومان خرید آموزش لاغری و آب کردن شکم 8,000 تومان خرید آموزش اسکیت به صورت مقدماتی تا حرفه ای
سبز گستر...
ما را در سایت سبز گستر دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : مریم حقیقت setarezard بازدید : 154 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1391 ساعت: 22:25

آموزش فوتسال Futsal

آموزش فوتسال Futsal

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

انجام حرکات دریبل
انجام حرکات ضربه زدن
نحوه پاس دادن
وانین فوتسال
نحوه مطرح شدن در فوتسال
دریبل های موثر
کنترل توپ در فوتسال
گونه با چند دریبل حریف را مقلوب کنیم
10 تکنیک برتر در فوتسال که هر فردی را به زانو در میآورد.







شامل:
تمرینات تکنیکی :پاس،دریبلینگ،شوت زنی،ضربات سر و تمرینات بنیادی
تمرینات دفاعی: ساختار اساسی دفاع و ضد حمله تمرینات کردینیشن :سرعتی،قدرتی،انواع کردینیشن وچیدن زمین،و تمرینات رفلکس
تاکتیک های دفاعی:دفاع من تو من،دفاع منطقه ای،و تاکتیک ها و چیدمان های دفاع
سیستم ها :انواع سیستم ها و چیدمان همراه با انیمشن و فیلم
تاکتیک حمله:انواع روشهای رسیدن به گل
تمرینات گلزنی:ضربات آزاد،ضربات کرنل،آموزش زدن پنالتی 1 و 2 و ..
انواع ضربات:ضربه سر،ضربه نوک پا مخصوص فوتسال،توپ بلند،توپ کوتاه،بلند کردن توپ
آموزش دروازبانی: اختصاصی فوتسال "حرفه ای و فوق حرفه ای" سیستم های با دروازبان
و صد ها اموزش دیگر

فروشنده: دردونه

قیمت: 6,000 تومان

درصد :45

روش خرید: برای خرید آموزش فوتسال Futsal، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


خرید آموزش فوتسال Futsal


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط
دفاع شخصي / مجموعه دوم مسابقات جام جهانی کشتی آزاد تهران آموزش اسكيت برد حرفه اي آموزش بسکتبال - مجموعه 3 - 7 سی دی-اورجینال
دفاع شخصي / مجموعه دوم مسابقات جام جهانی کشتی آزاد تهران آموزش اسكيت برد حرفه اي آموزش بسکتبال - مجموعه 3 - 7 سی دی-اورجینال
6,000 تومان خرید دفاع شخصي / مجموعه دوم 3,000 تومان خرید مسابقات جام جهانی کشتی آزاد تهران 5,900 تومان خرید آموزش اسكيت برد حرفه اي 6,000 تومان خرید آموزش بسکتبال - مجموعه 3 - 7 سی دی-اورجینال
آموزش شنا آموزش اسکیت (اسکیت برد) سرعت و تمرینات سرعتی در فوتبال مدرن و روز دنیا 2011 - زبان اصلی آموزش لاغری شکم در 90 روز
آموزش شنا آموزش اسکیت (اسکیت برد) سرعت و تمرینات سرعتی در فوتبال مدرن و روز دنیا 2011 - زبان اصلی آموزش لاغری شکم در 90 روز
15,000 تومان خرید آموزش شنا 7,000 تومان خرید آموزش اسکیت (اسکیت برد) 10,000 تومان خرید سرعت و تمرینات سرعتی در فوتبال مدرن و روز دنیا 2011 - زبان اصلی 9,400 تومان خرید آموزش لاغری شکم در 90 روز
سبز گستر...
ما را در سایت سبز گستر دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : مریم حقیقت setarezard بازدید : 172 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1391 ساعت: 22:25